1- GENERALMENTE, LAS COMIDAS PRE-EMPACADAS Y LAS COMIDAS DE RESTAURANTE TIENEN UN EXCESO DE SAL O SODIO (TIENEN ENTRE 500-1000 MG DE SAL O SODIO Y USTED NO DEBE CONSUMIR MAS DE 2,000 MG DE SODIO EN TODO EL DIA). SI USTED LAS CONSUME A MENUDO LE CAUSARA AUMENTO DE LA PRESION ARTERIAL  Y AUMENTO DE PESO DEBIDO A LA RETENCION DE LIQUIDO QUE CAUSA EL EXCESO DE SODIO. NO CONSUMA MAS DE UNA  PORCION DE ESTAS COMIDAS POR DIA. SI CONSUME ESTAS COMIDAS, USTED DEBE AUMENTAR SU CONSUMO DE AGUA PARA ELIMINAR EL EXCESO DE SAL Y SI LAS CONSUME SEGUIDO, DEBE EMPEZAR TRATAMIENTO CON DIURETICOS (MEDICAMENTOS QUE LE PERMITEN ELIMINAR LIQUIDO DE SU CUERPO).

 

2- GENERALMENTE, LAS COMIDAS PRE-EMPACADAS TIENEN UNA CARENCIA DE VITAMINAS, SI LAS CONSUME SEGUIDO, DEBE TOMAR SUPLEMENTOS DE VITAMINAS TODOS LOS DIAS.